Keine Erfolge, beide male einfach eingepennt^^

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Ich habe mich entschlossen, diese Technik zu lernen - heut nacht war der erste Versuch.
Gewaehlt hab ich die "Einstiegstechnik" WILD.
Schon am Abend hab ich ein wenig geuebt, meinen Koerper zu entspannen, bis die Schlaflaehmung eintritt.
Den Wecker auf 4 Uhr gestellt, hab ich ein wenig getraeumt.
Als ich aufgewacht bin, hab ich mir ein glas wasser geholt, bin ein wenig herumgegangen.
Als ich wach genug war, legte ich mich auf den Ruecken und versuchte mich zu entspannen, kein einziger muskel sollte angespannt sein.
Leider zuckte ich jedesmal zusammen, als das kribbeln eintrat.
Ein weiterer Versuch.
Diesmal auf der Seite, und ich liege und konzentriere mich auf mein langsames Atmen.
Die Beine beginnen seltsam zu kribbeln, dann auch die Haende. Ich halts nicht aus und versuche die Finger zu bewegen - es knackst, ich breche den schleier des schlafes und meine Beine sind wieder "normal"
So hab ich weiterexperimintiert, bis ich es geschafft habe den Zustand zu erreichen, wo beide Beine und beide Haende "eingeschlafen sind"
Langsam und Flach atmend, hab ich mich auf die Gefuehle, die meine Hand spuehrte konzentriert.
Ein seltsamer Schwindelanfall, der Raum beginnt sich zu drehen.
Ich versuche mit ganzer Kraft meinen Koerper ruhig zu halten, und es geht weiter.
Ein kurzen Augenblick lang sehe ich einen roten Punkt (wie bei einem Laserpointer)
dann zuckt mein Bein leicht, und ich bin wach.
Einige Zeit lang versuch ich es nochmal, doch ich kann nicht mehr diesen Zustand erreichen.
Erstaunt stelle ich fest, dass es schon halb 6 ist, und ich unglaublich ausgeruht bin.


Mal sehen, was die heutige Nacht bringen wird.

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